⚖️ BMI 계산기
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📌 BMI란?
BMI(Body Mass Index, 체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만 여부를 판단하는 국제 표준 지표입니다. 세계보건기구(WHO)와 대한비만학회 기준을 참고하여 판정합니다.
📌 한국인 BMI 기준표
| BMI | 판정 | 설명 |
|---|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 | 체중 증가 필요 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 | 건강한 체중 |
| 23 ~ 24.9 | 과체중 | 체중 관리 필요 |
| 25 ~ 29.9 | 비만 1단계 | 생활습관 개선 필요 |
| 30 이상 | 비만 2단계 | 전문가 상담 권장 |
📌 BMI의 한계
BMI는 근육량과 지방량을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나올 수 있고, 근육이 적은 노인은 정상으로 나올 수 있습니다. 정확한 체성분 분석은 전문 의료기관을 이용하세요.